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在臨近預(yù)產(chǎn)期或者是到達預(yù)產(chǎn)期時，很多孕婦都會有這樣的提問，怎么才能快點生，怎么才能讓寶寶盡快發(fā)動。對于孕婦自身而言，在健康產(chǎn)檢、按時產(chǎn)檢的同時，保持健康的心態(tài)，數(shù)好胎動，同時配以適當(dāng)運動，才是和緩、安全的促進產(chǎn)程發(fā)動，是讓寶寶發(fā)動的最好方法。首先在越是臨近預(yù)產(chǎn)期時，孕婦這時應(yīng)該保持健康、穩(wěn)定的心態(tài)，不應(yīng)該太著急。因為預(yù)產(chǎn)期只是分娩時間大概的估計，真正生在預(yù)產(chǎn)期那天的孕婦其實才5%左右。醫(yī)學(xué)上把從懷孕37-42周這5周時間內(nèi)正常發(fā)動、正常臨產(chǎn)，都稱為足月臨產(chǎn)，都是正常的情況，對孕周要有一個健康的認識。同時在臨近產(chǎn)期時，孕婦不免著急，可以先定期產(chǎn)檢，讓醫(yī)生排除寶寶的異常。如果有異常，則需要開始醫(yī)學(xué)上的引產(chǎn)和催產(chǎn)，用一些藥物來輔助。如果一切都好，母兒都很安全、健康的情況下，建議就是調(diào)節(jié)生活作息。孕婦可以每天適當(dāng)運動，比如三餐之后健步走。同時可以配以自行、少量運動之后的刺激，如揉搓乳頭。這樣也可以引起天然、生理上的反射，可以反射性的引起宮縮，促進宮縮。當(dāng)然這種催產(chǎn)方法，都非常和緩。孕婦自身也只建議這種和緩的方法。因為過于強烈刺激的方法，在沒有入院的情況下，自行采取可能反而會影響到孩子健康。因而觀察好母兒的健康情況，數(shù)好胎動，和緩的保持好的狀態(tài)，才是促進寶寶發(fā)動、健康迎接臨產(chǎn)到來最好的方法。