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吃多了想吐通常說(shuō)明進(jìn)食超過(guò)胃容量，導(dǎo)致胃動(dòng)力出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)想吐的表現(xiàn)，改善方法通常如下：1、調(diào)整飲食方式：建議平時(shí)飲食不要暴飲暴食，減少辛辣、刺激等難消化食物的攝入，日常進(jìn)食后不要立即運(yùn)動(dòng)，進(jìn)食后立即運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成想吐的表現(xiàn)；2、補(bǔ)充消化酶：如果只是偶爾一次吃多想吐，可以適當(dāng)補(bǔ)充消化酶，從而緩解嘔吐。因?yàn)殚L(zhǎng)期不良的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，導(dǎo)致胃部產(chǎn)生器質(zhì)性疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍等，所以良好的生活方式和飲食習(xí)慣，可以有效避免胃腸道疾病的發(fā)生。