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喝奶茶睡不著覺(jué)，因?yàn)槟滩枥锩婧斜纫话愕目Х?、茶里面更多的，甚至?shù)十倍的咖啡因，或者茶堿的含量。所以容易造成睡不著覺(jué)，特別是不經(jīng)常喝茶的人，喝了奶茶會(huì)睡不著覺(jué)。如果已經(jīng)發(fā)生了，可以用一些抵抗的、對(duì)抗的，可以喝些牛奶，或者喝蜂蜜水，來(lái)促進(jìn)奶茶的茶堿、咖啡因的排出，可能可以幫助入睡。如果是偶爾的一次，已經(jīng)比較晚了，沒(méi)辦法，但是通過(guò)第二天的補(bǔ)覺(jué)來(lái)補(bǔ)償睡不著覺(jué)的時(shí)間。通常盡量不要在晚上睡覺(jué)前4個(gè)小時(shí)內(nèi)，喝奶茶、咖啡這種含茶堿，或者可樂(lè)容易造成興奮的東西。如果比較嚴(yán)重，整個(gè)晚上睡不著覺(jué)，可以用幫助睡眠的藥物，首先用中成藥，包括棗仁安神膠囊、百樂(lè)眠膠囊，以及烏靈膠囊，可以改善癥狀。如果還不能睡覺(jué)，可以吃改善睡覺(jué)的安定類的藥物。