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引起腰痛原因很多，包括腰椎間盤突出、腰肌勞損、急性腰扭傷，通過(guò)推拿按摩可以取得較好效果。在治療中，首先應(yīng)明確診斷，排除骨折、癌癥轉(zhuǎn)移等其它原因所致腰痛。明確診斷后可行推拿按摩，如采用一指禪推法、滾法及彈撥手法。首先需放松腰部大肌群肌肉，然后采用專業(yè)性扳動(dòng)類手法，讓小關(guān)節(jié)及部分錯(cuò)位恢復(fù)力學(xué)平衡。 手法操作可使腰肌得到活血，當(dāng)循環(huán)代謝加快，肌肉酸痛更易恢復(fù)。腰肌勞損所致輕微腰痛，可將拳頭兩個(gè)拳眼置于腰上，將腰肌頂按后上下左右按摩，自我放松，可早晚各一次，能有效緩解腰肌勞損。