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失眠通常分為以下兩類： 1、短期失眠：醫(yī)學(xué)上也稱為順應(yīng)性失眠或急性失眠。如果老年人、懷孕婦女以及兒童等特殊人群出現(xiàn)急性失眠，可以用一些非藥物方法進(jìn)行治療，比如放松、打開心結(jié)等。許多急性失眠是由于家里突然發(fā)生變故等導(dǎo)致，通常比較容易恢復(fù)，只要把心結(jié)解開，即可在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常睡眠； 2、慢性失眠：治療相對(duì)較為困難，因?yàn)椴糠只颊咭呀?jīng)習(xí)慣慢性失眠的睡眠節(jié)律。