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任何人只要是壓抑都會(huì)痛苦，如果是長(zhǎng)期壓抑，通常來(lái)說(shuō)肯定是有憂郁的，而且會(huì)產(chǎn)生極其不好的東西。人的情感表達(dá)需要分成七個(gè)層次，壓抑就屬于最差的層次，定義為-3分。如果能夠做到積極生活，能夠做到長(zhǎng)跑等，這也只是+1分或0分。壓抑會(huì)產(chǎn)生極其不好的情況，輕一點(diǎn)是自殘，患者自己殘害自己，通過(guò)殘害自己能夠得到一時(shí)的放松，或者刺激或緩解，或者是物質(zhì)依賴、吸煙、喝酒、吸毒等殘害自己。 壓抑還有一個(gè)是直接毀滅自己，直接跳樓自殺。壓抑還有一種危險(xiǎn)就是他殺，因?yàn)榛颊邏阂值揭欢ǔ潭?，他要把所有的痛苦發(fā)泄出來(lái)，有可能直接發(fā)向造成他壓抑的對(duì)象，也可能更可能會(huì)產(chǎn)生對(duì)社會(huì)弱勢(shì)群體的傷害。比如在中國(guó)，在世界都可以看到拿著刀去砍小學(xué)生濫殺無(wú)辜的，多數(shù)都是壓抑下的心理模式長(zhǎng)期形成的。所以壓抑是一個(gè)社會(huì)的非常危害的心理行為，任何人都要盡可能的不壓抑。