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        高血壓糖尿病能吃杏嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 趙蕾 副主任醫(yī)師
        高血壓、糖尿病病人可以吃杏,但是不宜多吃。杏這種水果含有豐富的植物蛋白、維生素、微量元素和礦物質(zhì),有利于身體健康。本身杏這個(gè)食物含糖量并不是特別高,所以對(duì)糖尿病病人的血糖影響不是特別大,少量食用可以。另外杏這種食物也并不影響血壓,對(duì)于高血壓的病人,少量食用也可以。但是杏這種食物不能多吃,因?yàn)楹橇侩m然不是很高,但是過(guò)量食用,仍然會(huì)引起血糖的升高,過(guò)高的血糖就會(huì)引起糖尿病的相關(guān)急慢性并發(fā)癥。建議食用杏可以在兩餐之間少量吃,比如在上午的九、十點(diǎn)鐘,或者是下午的三、四點(diǎn)鐘,而且不能多吃,建議吃1-2個(gè)為宜。在晚餐后就不建議再吃杏,因?yàn)橥聿秃笠话憔筒惶赡茉龠M(jìn)行比較長(zhǎng)時(shí)間大量的運(yùn)動(dòng),食用杏后血糖升高,再和晚餐提供的熱量相疊加,容易造成睡前和夜間的高血糖。
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