- 梨含鉀高嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
有測算表明每100g梨當(dāng)中含鉀量大約為90-95mg，由此可以得出梨含鉀量并不高，患者通過食用梨可以補(bǔ)充適量的鉀元素，但并不能夠起到很好的補(bǔ)鉀效果。常見含鉀比較豐富的食物如下：1、豆類食物：如黃豆、黑豆、綠豆、紅豆，含有較高的鉀元素；2、蔬菜：尤其是蔬菜當(dāng)中的葉菜，通常也含有比較高的鉀元素，如芹菜、菠菜、韭菜、白菜、油麥菜等；3、水果：如香蕉、橘子、柚子、橙子、檸檬等，也含有較高的鉀元素?；颊哌m當(dāng)攝入含鉀豐富的食物，有助于調(diào)節(jié)心臟的節(jié)律，也有利于避免心律失常和肌肉無力的發(fā)生。
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