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相比較男性因?yàn)橛行坌约に?，?jīng)常會長肌肉以外，女性本來就容易長皮下脂肪，女性最近發(fā)胖的原因具體如下：1、飲食因素：先要考慮有沒有自身的因素，就是飲食，是不是最近頻繁吃高脂飲食、高能量飲食，或者零食，其中包括干果、花生、瓜子等油脂量含量比較高的食物，或者是油炸的小食品、零食，都會增加發(fā)胖的原因；2、運(yùn)動量減少：適當(dāng)通過增肌減脂，可能有助于減少發(fā)胖的原因；3、合并內(nèi)分泌相關(guān)疾病：比如甲狀腺功能減退就會造成體重肥胖，或者有激素水平的下降，也可以增加肥胖的可能性，或者有精神心理疾病，包括焦慮或者抑郁，也會休息不好，都會影響發(fā)胖。此外，有沒有皮損傷增多癥，或者合并其他疾病，也會引起體重增加。除外器質(zhì)性病變以后，還要考慮有沒有水腫，就是體內(nèi)水分增加的因素，如果有水腫考慮有沒有適當(dāng)用利尿劑來緩解發(fā)胖。如果純粹是因?yàn)橹驹黾?，或者攝入增加，建議盡可能控制飲食，增加運(yùn)動，盡可能管住嘴、邁開腿，可能會有助于減輕體重。