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膝蓋腫了應(yīng)該采取多種方法進(jìn)行治療，才能使腫脹逐漸消退，從而減輕疼痛，改善關(guān)節(jié)的功能。具體如下：1、避免受傷、注意保暖：膝關(guān)節(jié)常常在受到急性的運動損傷或者是受涼之后，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，由于滑膜受到刺激，滲液增多，從而形成腫脹。應(yīng)該避免急性的運動損傷，避免過度爬山、爬樓或者蹲、跳、跑等，能夠減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，從而減少關(guān)節(jié)的刺激。應(yīng)該注意適當(dāng)保暖，可以減少腫脹的程度；2、藥物治療：在腫脹比較明顯的時候，可以適當(dāng)口服非甾類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉以及塞來昔布等。根據(jù)自身的胃腸道情況，適當(dāng)選擇1種藥物飯后口服，一般持續(xù)5-7天的時間。也可以外用膏藥貼敷，通過活血化瘀、舒筋通絡(luò)，能夠減輕關(guān)節(jié)腫脹；3、運動訓(xùn)練：應(yīng)該做直腿抬高訓(xùn)練或者是空蹬自行車運動，可以使膝關(guān)節(jié)周圍肌肉更加強(qiáng)壯，更好地保護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。同時可以增加關(guān)節(jié)的壓力，能夠減少滑膜積液的滲出，有利于治療骨關(guān)節(jié)炎和滑膜炎；4、穿刺治療：必要的時候，當(dāng)關(guān)節(jié)積液比較多，可以進(jìn)行穿刺治療，抽出多余的液體，可以使積液迅速消失。但是也容易復(fù)發(fā)，所以要采取多種方法，避免癥狀復(fù)發(fā)。