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哺乳期可以吃洋蔥，洋蔥可以刺激食欲，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘的癥狀，還具有解膩、殺菌的作用。對(duì)于哺乳期女性適當(dāng)吃洋蔥，有利于預(yù)防感染。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，洋蔥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有比較大劑量的硒。硒作為一種抗氧化的微量元素，能夠刺激哺乳期女性免疫力提高。同時(shí)洋蔥中還含有黃尿丁酸和前列腺素A，具有降低血壓、降低血液黏稠度，促進(jìn)鈉排泄，改善和降低水腫的作用。高血壓患者和肥胖女性適量吃洋蔥，可以起到降壓、減肥的作用。但是由于洋蔥含有大蒜辣素，屬于辛辣食品，過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致胃腸刺激。另外異常的刺激氣味，會(huì)影響寶寶食欲，所以哺乳期可以適當(dāng)吃，但是不能過(guò)量。