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一天吃一頓飯的做法不科學(xué)，可能導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)低血糖、抵抗力下降、免疫力下降，導(dǎo)致整體體能下降。最后會(huì)消耗儲(chǔ)存在皮下的脂肪，或者大網(wǎng)膜上的脂肪。總之身體臟器功能的支撐作用，都會(huì)受到打擊。所以最好不要一天只吃一頓飯，一定會(huì)影響身體健康，即使無法保證三餐，也至少保證兩餐以上。如果是白天，可能需要4-6個(gè)小時(shí)的體能正?；顒?dòng)和代謝。即使一餐量足夠多，按正常胃的容受以及腸道能夠耐受的量計(jì)算，也無法支持超過8小時(shí)。同時(shí)食物2-4個(gè)小時(shí)會(huì)從胃排空，進(jìn)入到小腸進(jìn)行吸收，到一定時(shí)間胃排空，也會(huì)提醒機(jī)體該進(jìn)食。這是正常的生活要求，也是正常身體營(yíng)養(yǎng)攝取的需求。