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一般補小腦主要是補充大腦的有效成分，以及不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。一般魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，尤其三文魚，有優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，可有效改善神經(jīng)營養(yǎng)。同時需食用富含維生素、礦物質(zhì)的水果和蔬菜，如葡萄、獼猴桃、蘋果、香蕉等，其富含維生素和礦物質(zhì)，包括維生素B1、維生素B6、維生素B12等，可有效促進葡萄糖代謝，進而改善大腦神經(jīng)功能。此外，菠菜、西蘭花、生菜也富含營養(yǎng)成分，可有效補充神經(jīng)功能。牛奶、蜂蜜水、芝麻、核桃仁、花生、瓜子、杏仁等，均有助于補充維生素B、礦物質(zhì)、色氨酸等，可有效改善腦功能。