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怎么控制血糖黎明現(xiàn)象
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參與醫(yī)生
中南大學湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
黎明現(xiàn)象是指在接近天亮時,早上6-8點人體會生理性分泌較多升血糖激素,這些激素產(chǎn)量過多會導致血糖增高,這種現(xiàn)象在正常人中也存在,但糖尿病患者較明顯。通常人如果在晚上睡不好,有勞累、熬夜、失眠以及精神緊張,升血糖激素分泌會增加,因此這類人的黎明現(xiàn)象會比較明顯。降低黎明現(xiàn)象要通過以下方法減少升血糖激素的分泌,具體如下:1、若要控制好黎明現(xiàn)象,要去除生活中讓自己緊張、焦慮的因素,有失眠就要盡可能去治療失眠,讓睡眠質(zhì)量更好,熬夜生活方式一定要改掉,否則黎明現(xiàn)象會比較明顯;2、還有患者可能習慣早起運動,在這時血糖也會高,建議用其早上的降糖方案,把血糖降下來。
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