- 膝蓋半月板損傷怎么練腿
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參與醫(yī)生
?？谑腥嗣襻t(yī)院 金旭紅 主任醫(yī)師
膝蓋半月板修復術后練腿，可以進行患膝直腿抬高，還有股四頭肌靜力練習、關節(jié)靜蹲，可以促進股四頭肌肌力恢復，同時可以保持膝關節(jié)周圍韌帶穩(wěn)定性。因此練腿對保護關節(jié)非常重要，特別對于半月板損傷患者，練好股四頭肌力，保持關節(jié)囊韌帶性，可以部分代償功能，減輕局部腫脹、疼痛。
膝蓋半月板損傷之后練腿，主要是練患腿股四頭肌，要保持膝關節(jié)韌帶的穩(wěn)定性。如果半月板損傷練腿，要到醫(yī)院詳細檢查，確定沒有明確撕裂，或者半月板損傷不重。
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