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其實(shí)如果不是處在特別碘缺乏地區(qū)，正常來(lái)說(shuō)不會(huì)缺碘。因?yàn)槲覈?guó)自從解放以后發(fā)現(xiàn)碘缺乏導(dǎo)致的地方性甲狀腺腫，所以食鹽中是普遍加碘的。而且?guī)状螄?guó)家大的流調(diào)也會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)了食鹽中加碘，大多數(shù)的居民都不是碘缺乏的，大多數(shù)都是可以的。而且現(xiàn)在生活水平提高以后，對(duì)海產(chǎn)品的攝入量也明顯改觀?；谶@一點(diǎn)，應(yīng)該在15年的時(shí)候，我國(guó)已經(jīng)把食鹽中的碘含量下調(diào)了一點(diǎn)，也是為了確保在滿(mǎn)足碘需求的時(shí)候，不要多了。所以目前如果是正常吃碘鹽，就會(huì)滿(mǎn)足最基本的碘的需求。當(dāng)然時(shí)不時(shí)吃一點(diǎn)海產(chǎn)品，包括海帶、紫菜、海魚(yú)、海蝦、海苔，其實(shí)里邊都是含碘的，稍微補(bǔ)一點(diǎn)，應(yīng)該不會(huì)有明顯碘缺乏。除非自己不吃碘鹽，而且所有的海產(chǎn)品都不吃，要適當(dāng)考慮額外補(bǔ)碘的問(wèn)題。因?yàn)閷?duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，如果吃碘鹽，應(yīng)該就不會(huì)明顯缺碘。