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對于高血壓、高血糖的患者來講，可以吃麥片，關鍵是要控制吃麥片的量。麥片不管是煮著吃，還是怎么吃，每次吃麥片的量不要超過100g，如果太多，也會導致血糖的增高。因為麥片是屬于一種谷物，里面含有各種維生素含量，比較豐富，另外還有大量的膳食纖維，熱量相對比較低，所以吃麥片的這些人，可以有很明顯的飽腹感，然后這樣就避免進食很多的其他的食物。另外含有大量的膳食纖維，可以幫助通便，可以使腸道比較通暢，同時它的熱量又比較低，所以吃麥片可以對于高血壓、高血糖的這些人來講，可以不增高血糖，另外也不會使血壓的增高，同時可以輔助降低血糖，同時可以降低膽固醇。麥片是非常好的食物，但是在吃麥片的時候注意，要吃無糖的麥片。如果吃含糖的麥片，對于高血壓、高血糖患者來講，都有不利的方面，所以要選擇適合自己的麥片。