国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

跑步心率180次/分是否過高，見于以下分析。1、年輕人：如果年齡在40歲以下，跑步偶爾到180次/分，是一個(gè)正常的范圍以內(nèi)；2、老年人：尤其是60歲以上的老年人，如果跑步心跳到180次/分，就不正常。運(yùn)動(dòng)時(shí)極限心率有公式，220減于年齡，比如30歲的男性，運(yùn)動(dòng)的極限心率應(yīng)該是190次/分。但不提倡患者做極限的運(yùn)動(dòng)，提倡在極限心率的基礎(chǔ)上乘以80%。相當(dāng)于220減去年齡得到這個(gè)數(shù)，再乘以80%，這個(gè)值作為平時(shí)運(yùn)動(dòng)的一個(gè)上限，盡量不要超過上限。如果超過上限，認(rèn)為已經(jīng)是偏高，雖然沒超過極限，但超過極限的80%，也認(rèn)為是心跳偏高。