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        高血壓喝牛奶好不好

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
        牛奶對(duì)于高血壓患者而言,是一種正常的食物,不升血壓,也不降低血壓。所以高血壓患者喝牛奶,是一種正常的飲食,不存在是否好,正常對(duì)待即可。高血壓患者飲食的注意事項(xiàng),主要是低鹽飲食,將每天攝入的鹽的量控制在6g以下,6g是個(gè)及格線。如果血壓高的情況下,還要進(jìn)一步控制鹽的攝入量到4g,甚至2g以下。有不少患者單純將食鹽的量控制下來(lái),這一點(diǎn)就能夠降低血壓。所以在高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)中,最需要注意的就是要低鹽飲食。其他要避免吃過(guò)多的高膽固醇、高脂肪食物,像豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟。因?yàn)楦哐獕夯颊咧校?0%的人可能有高血脂存在,比如高膽固醇血癥,或者是高甘油三酯血癥。有高血脂的人,像這種高脂肪和高膽固醇的食物,就應(yīng)該盡量少吃或者避免吃。
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