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- 喝咖啡會(huì)骨質(zhì)疏松嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 申劍 副主任醫(yī)師
咖啡作為一種比較傳統(tǒng)的飲品，適當(dāng)喝咖啡通常并不會(huì)引起骨質(zhì)疏松，每天喝1-2杯咖啡，這種情況一般并不會(huì)引起骨質(zhì)疏松。如果每天攝入咖啡過(guò)量，長(zhǎng)期喝咖啡，咖啡內(nèi)咖啡因可能會(huì)對(duì)鈣吸收造成一定障礙，長(zhǎng)期以往容易造成骨質(zhì)疏松。
所以，建議喜歡喝咖啡的朋友每天所攝入量最好不要超過(guò)2馬克杯。在喝咖啡過(guò)程中可以適當(dāng)加奶，或者同時(shí)吃堅(jiān)果，可以適當(dāng)提高鈣攝入量，彌補(bǔ)咖啡帶來(lái)的副作用。因此，喝咖啡不一定會(huì)引起骨質(zhì)疏松，關(guān)鍵要掌握好量和度。
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