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        怎么增強(qiáng)身體免疫力

        參與醫(yī)生

        湖南省人民醫(yī)院 楊麗 主任醫(yī)師
        身體免疫力的低下通常有多種原因,可能是生理性因素和病理性因素所致,原因不同,治療方法也會有所差異,具體如下:一、生理性因素:1、調(diào)整飲食:如果排除了疾病狀態(tài),只是一種生理性的狀況的免疫力低下,可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整,增加飲食中的新鮮的蔬菜以及牛奶,或者是其他的優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,來幫助增強(qiáng)體質(zhì);2、適當(dāng)運(yùn)動:其次要多進(jìn)行運(yùn)動,運(yùn)動也可以有效的調(diào)動免疫系統(tǒng),來增強(qiáng)身體的免疫力。二、病理性因素:1、藥物治療:身體免疫力低下更常見于病理狀態(tài),比如糖尿病血糖控制不佳,會出現(xiàn)免疫力的下降,此時就要注重糖尿病的管理,首先要進(jìn)行飲食控制,以及運(yùn)動,如果血糖仍然是比較高,一定要進(jìn)行藥物的治療和干預(yù)。當(dāng)然前提還是要注意避免低血糖的發(fā)生,將空腹血糖盡力控制在5-6mmol/L之間,而餐后2小時血糖盡量的控制在8-9mmol/L之間,這指的是除掉小孩以及老年人群的普通人群。其次要進(jìn)行血糖的監(jiān)控,以及自我學(xué)習(xí),血糖控制好了,身體免疫力自然會有所回升。免疫力低還常見于甲狀腺功能減退,甲減的患者,一定要多次的復(fù)診,復(fù)查甲狀腺功能,是不是已經(jīng)通過優(yōu)甲樂提到了比較正常的范圍;2、替代治療:其次腎上腺功能減退,以及垂體功能減退,一樣的會出現(xiàn)免疫力非常低下的狀況,甚至誘發(fā)腦垂體,或者是腎上腺危像,此時要及時的正確進(jìn)行替代治療,來幫助我們身體建立比較良好的免疫系統(tǒng)。
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