- 增強免疫力食物
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張晏 副主任醫(yī)師
增強免疫力食物如下：
1、蛋白質(zhì)：長期蛋白質(zhì)攝入不足，可能導致機體肌肉量減少，體重下降，甚至對于小朋友可能會出現(xiàn)生長發(fā)育遲滯，從而免疫力低下，可以通過肉類食物、蛋類食物、奶類食物來攝取；
2、維生素：維生素A、B6、B12、C、E缺乏都可能會出現(xiàn)免疫力下降，可以從新鮮的水果蔬菜中獲?。?
3、微量元素：比如鋅、硒、鐵等，可以從動物肝臟、肉、魚類中獲取。
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