- 腰椎滑脫如何鍛煉
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參與醫(yī)生
山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 鄭安潮 主任醫(yī)師
輕度腰椎滑脫患者可以戴上腰部護(hù)具，進(jìn)行直腿抬高運(yùn)動(dòng)，每組20次，每天2-3組即可。患者也可以游泳，因?yàn)橛斡緯r(shí)脊柱無(wú)負(fù)重，可以促進(jìn)腰部肌肉力量的增強(qiáng)，是非常好的鍛煉方法。
老年患者可以打太極拳，但是不能劇烈運(yùn)動(dòng)，走路不能太快，要緩步行走。同時(shí)要保持腰部挺直，避免彎腰負(fù)重動(dòng)作，負(fù)重動(dòng)作過多會(huì)導(dǎo)致患者病情加重。
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