国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

腰椎滑脫未引起明顯癥狀，如腰痛、腿痛，可通過鍛煉腰背部核心肌肉力量穩(wěn)定腰椎。鍛煉方法有平板支撐，豎脊肌的鍛煉；小燕飛可鍛煉腰背部及上半身核心肌肉，游泳可鍛煉腰背部核心肌肉；老年人可參加廣場舞。腰椎滑脫患者不推薦長時間慢跑，活動量需根據(jù)腰椎滑脫程度決定，穩(wěn)定性患者活動量可稍大，不穩(wěn)定患者建議進行手術(shù)治療。