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膝蓋涼主要是因為髕骨軟化或骨關(guān)節(jié)的原因。膝蓋涼經(jīng)常感覺到受涼或者是感覺到?jīng)鲲L(fēng)嗖嗖的，這是因為關(guān)節(jié)對于周圍的氣溫比較敏感，膝關(guān)節(jié)周圍沒有豐富的肌肉保護(hù)，血運(yùn)要比肌肉略差，所以對于溫度非常敏感。骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時候，常常在春夏交替或者是秋冬交替的時候，所以當(dāng)季節(jié)突然變暖、變冷的時候，關(guān)節(jié)容易發(fā)作，這是因為氣溫對于關(guān)節(jié)的滑膜和血運(yùn)有一定的影響，因此，應(yīng)該避免膝蓋受涼，平時應(yīng)該做好保暖工作，從而避免關(guān)節(jié)受到刺激產(chǎn)生積液；還要多做股四頭肌訓(xùn)練，通過這種訓(xùn)練，可以增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的強(qiáng)度、增加髕骨的穩(wěn)定性，也能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)的一些保護(hù)因素，延緩其退變速度。所以關(guān)節(jié)非常敏感，一些老年人在下雨之前都會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)隱隱作痛的感覺，要注意保護(hù)，平時在夜間睡眠的時候要特意為膝關(guān)節(jié)配上護(hù)膝，這種保暖型護(hù)膝可以保持局部的溫度，避免骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，對于年輕人膝關(guān)節(jié)的保護(hù)也有益。