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嬰幼兒晚上不睡覺，家長(zhǎng)可以采取以下幾個(gè)措施來幫助寶寶：1、保證合適的睡眠：嬰幼兒不睡覺或者睡不著，有可能是由于睡眠環(huán)境的問題，所以在嬰幼兒睡覺的時(shí)候，燈光要調(diào)暗，或者把熄滅。另外，環(huán)境要比較安靜，嬰幼兒穿的衣服或者蓋的被子不宜過多，以免引起嬰幼兒燥熱，導(dǎo)致睡不著；2、白天不宜睡得過多：注意如果嬰幼兒白天睡得比較多，晚上可能就不愛睡覺。所以對(duì)于晚上不睡覺的嬰幼兒，白天的睡眠要適當(dāng)縮短，不宜在白天睡得過多；3、補(bǔ)充維生素D或者鈣劑：注意嬰幼兒是否存在缺乏維生素D或者鈣劑的問題，因?yàn)閶胗變涸谌扁}的時(shí)候，神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致比較難入睡。一定要及時(shí)給嬰幼兒補(bǔ)充維生素D和鈣劑，而且一定要多曬太陽(yáng)，因?yàn)闀裉?yáng)能夠合成天然的維生素D；4、睡前不易興奮：注意嬰幼兒晚上要睡覺之前，不要和嬰幼兒做過于激烈的游戲，以免嬰幼兒過于興奮，使得嬰幼兒難以入睡。