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感冒期間最佳飲食，是適合最好，因?yàn)樵诟忻耙院?，飲食情況會(huì)出現(xiàn)比較大的變化，比如不想吃，甚至進(jìn)食食物以后胃脹、惡心，或者口干、嗓子疼，不想下咽，所以這個(gè)時(shí)候的飲食盡可能的以軟爛為主。因?yàn)楦忻笆巧虾粑赖难装Y，需要排出炎性分泌物，需要大量的水分，另外身體需要解毒也需要水分，所以這個(gè)時(shí)候一定要多喝水、湯、粥，用來補(bǔ)充水分。水分補(bǔ)足以后，如果再結(jié)合休息到位，甚至在不用藥的時(shí)候，感冒也有一定的自愈可能。在感冒的時(shí)候，飲食如果飲食較少，可能體力不好，或者無法堅(jiān)持工作，也有可能影響整個(gè)感冒的康復(fù)，所以一定要注重，還需要有能量的攝入，比如多喝牛奶、肉湯。在消化功能比較好的情況下，湯里面可以汆一些肉丸，或者加點(diǎn)肉片，基本都不影響。還可以蒸雞蛋羹、熬肉粥，也都很好。感冒期間不光要補(bǔ)充水分，還要補(bǔ)充能量，還要補(bǔ)充維生素，可以喝果汁、蔬菜汁，這樣能促進(jìn)感冒的康復(fù)和組織的修復(fù)。