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剛懷孕時(shí)通常不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)受精卵剛著床，發(fā)育不是很穩(wěn)定，容易由于外界的因素造成流產(chǎn)或胚胎停育。懷孕3個(gè)月內(nèi)，外界不良因素，如毒物、放射性、藥物等對(duì)胚胎的分化發(fā)育會(huì)造成不良影響，甚至可能導(dǎo)致畸形的發(fā)生。因此通常建議減少活動(dòng)，避免由于劇烈運(yùn)動(dòng)、增加腹壓等增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，也避免出去運(yùn)動(dòng)，接觸到過(guò)多的人，可能增加呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)，都可能影響胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育。懷孕3個(gè)月內(nèi)，最好做較緩和的活動(dòng)方式為主，如散散步，瑜伽也建議是在懷孕12周后再開(kāi)始進(jìn)行，瑜伽動(dòng)作有些時(shí)候可能還會(huì)增加腹部的壓力，也會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。高齡女性還要監(jiān)測(cè)和控制血壓、血糖的情況，較胖的孕婦要避免體重過(guò)度增加，可以從飲食上進(jìn)行控制。