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總是犯困、沒精神具體原因可能如下： 1、 首先要看睡眠狀況，夜里是否睡夠，睡眠質(zhì)量是否良好，如有夜間睡眠問題，就要針對(duì)失眠治療，如晚上睡不好，白天自然容易犯困； 2、如晚上睡眠質(zhì)量好，常見的問題有夜間打鼾，打呼嚕嚴(yán)重甚至出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，晚上處于缺氧狀態(tài)，白天醒來(lái)后也總覺得頭昏沉，感覺沒睡醒，也屬于常見情況； 3、伴隨抑郁問題，因情緒低落，總覺得頭腦不清醒，總覺得犯困，但又不一定能睡著； 4、甲功低，即甲狀腺功能低下患者，代謝處于比較低的狀態(tài)，也易出現(xiàn)犯困、總感覺疲勞的狀態(tài)，此時(shí)一定要經(jīng)過抽血化驗(yàn)排除甲狀腺方面的問題。