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        芹菜籽吃幾天降壓

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
        吃芹菜籽不降壓。常吃的蔬菜其實都沒有降壓作用,包括芹菜、黃瓜、西紅柿等都不能降壓,飲食中能夠降壓的生活方式主要是低鹽飲食。將食鹽量控制在每天6g以內(nèi),如果血壓增高較多還要進一步控制,最好控制在2g內(nèi),食鹽量減少后血壓會下降。另外一個生活方式的調(diào)整是控制體重,體重減輕血壓也會下降,低鹽飲食和控制體重是生活中最重要的、有效的兩種生活方式調(diào)整。如果生活方式調(diào)整得較好后血壓還增高則需服用降壓藥,可選擇高血壓指南推薦的幾類降壓藥物中的一種或兩種,如β受體阻斷劑、利尿劑、鈣離子拮抗劑、ACEI(血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑)、ARB(血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑)。
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