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腿麻根據(jù)不同的原因采取相應(yīng)的恢復(fù)方法：1、急性的缺血和神經(jīng)壓迫：如果是蹲的時(shí)間太長(zhǎng)或者是翹二郎腿時(shí)間長(zhǎng)以后引起，最快的恢復(fù)方法就是去除壓迫，站起來(lái)活動(dòng)以及停止蹺二郎腿行為，腿麻癥狀很快能恢復(fù)。這是一個(gè)急性的缺血和神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的癥狀，上述情況可以通過(guò)去除壓迫，活動(dòng)后即可改善。2、血管性的因素：主要是因?yàn)橄轮珓?dòng)脈的狹窄或者是缺血以及栓塞等因素，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腳麻癥狀。需要快速進(jìn)行血管B超檢查，若是血管方面引起的腿麻，針對(duì)血管內(nèi)的介入治療或者是給予活血、抗凝的藥物進(jìn)行治療后，腿麻的癥狀可以快速地緩解；3、卡壓綜合征：包括翹二郎腿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)及坐骨神經(jīng)壓迫或腰椎壓迫，會(huì)出現(xiàn)腿部的發(fā)麻。需要針對(duì)引起壓迫的部位進(jìn)行松解，即去除壓迫，同時(shí)給予營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，也可以改善發(fā)麻的癥狀；4、脊髓病變：脊髓病變也會(huì)引起腿發(fā)麻的癥狀，需要針對(duì)脊髓病的病因進(jìn)行治療，即可改善；5、中樞的病變：包括腦缺血、缺氧，還有腦梗、腦出血、腦炎、腦腫瘤，都會(huì)引起腿發(fā)麻癥狀。如果是中樞性引起，一般是對(duì)側(cè)的單只腿發(fā)麻，此類情況要針對(duì)病因進(jìn)行治療，同時(shí)給予改善麻木的對(duì)癥治療。