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手腕摔傷了腫痛可以采取適當(dāng)固定、冷熱敷結(jié)合、藥物治療、康復(fù)鍛煉四個(gè)方法進(jìn)行治療。具體如下：1、適當(dāng)固定：手腕的肌腱、軟組織還有關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)非常豐富，摔傷后容易出現(xiàn)腫痛，由于是活動(dòng)的部位，所以首先要制動(dòng)，可以用支具固定，也可以用石膏或者是其他的護(hù)腕來(lái)幫助制動(dòng)，主要取決于受傷的嚴(yán)重程度，是否有骨折、是否有肌腱的斷裂；2、冷、熱敷結(jié)合：早期可以冰敷，因?yàn)楸笥兄雇葱Ч?，能使局部早期的出血停止、減輕水腫，冰敷注意是在48小時(shí)之內(nèi)可以使用，每次的冰敷的時(shí)間不要超過15分鐘，而且要隔著紗布或者毛巾，不要直接冰敷，以免凍傷局部組織。冰敷在48小時(shí)以上后建議開始使用熱敷，這時(shí)的傷口滲血已經(jīng)停止，需要促進(jìn)炎癥的消散，用溫?zé)崴菔值姆绞?，可以加快循環(huán)，促進(jìn)炎癥的消散；3、藥物治療：適當(dāng)使用藥物，可以使用外擦的藥物，如扶他林的藥膏，口服的藥物由雙氯芬酸鈉等一系列非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥物，都有消炎鎮(zhèn)痛的效果；4、康復(fù)鍛煉：日常要注意康復(fù)鍛煉的方法和平常的保護(hù)，首先受傷后要抬舉上肢，抬舉上肢的目的是使水腫能夠向心方向的回流，減輕水腫，盡量地舉高而不要下垂。其次，手腕固定以后，要增加上肢其他相鄰關(guān)節(jié)的活動(dòng)，來(lái)代償組織循環(huán)和周圍炎癥的消散。主要是肩肘、手指、關(guān)節(jié)的代償性活動(dòng)，來(lái)補(bǔ)償因?yàn)橥箨P(guān)節(jié)固定，而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬和關(guān)節(jié)水腫、組織循環(huán)的不良。通過康復(fù)理療，熱敷、烤燈等配合治療，可以比較快速的消炎止痛。