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如何預(yù)防心腦血管病的發(fā)生
- 如何預(yù)防心腦血管病的發(fā)生
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 盛杰 主治醫(yī)師

心腦血管疾病的發(fā)生,都有一定的危險因素。從預(yù)防的角度來講,主要得控制危險因素,這些危險因素就包括吸煙、高血壓、高血脂、糖尿病,再就是肥胖或者久坐,這些都是心腦血管病的危險因素。要預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,就要改善生活方式,要低鹽、低脂飲食,適度運(yùn)動,保持心態(tài)的平衡、心情的舒暢。如果有高血壓,要控制血壓,而且要使血壓控制達(dá)標(biāo)。如果有糖尿病,要把血糖控制達(dá)標(biāo)。如果有高脂血癥,就要降血脂,降血脂可以保護(hù)血管內(nèi)皮,可以減少動脈粥樣硬化的發(fā)生。如果有肥胖要減重,要控制體重,如果不喜歡運(yùn)動、喜歡久坐,要改變生活習(xí)慣,要堅(jiān)持運(yùn)動,這些都可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

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