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在孕檢過(guò)程中，很多孕婦都被產(chǎn)科醫(yī)生告誡，胎兒的體重偏大。在孕晚期，如果孕婦想要順產(chǎn)，一定要注意控制胎兒體重，為了使胎兒的體重不過(guò)度生長(zhǎng)，最簡(jiǎn)單的方法就是吃清淡飲食，比如說(shuō)蔬菜或者是瘦肉類，但是不建議在烹飪的過(guò)程中，過(guò)多使用油和鹽。 同樣都是吃魚(yú)和蝦海鮮類的食物，如果吃紅燒魚(yú)，就比清蒸魚(yú)要攝入過(guò)多的油脂，孕婦的和胎兒的體重就會(huì)增加過(guò)度。如果吃水煮大蝦，就會(huì)明顯比油燜大蝦清淡，吃水煮大蝦和清蒸魚(yú)的孕婦既得到了胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)，又不至于因?yàn)檫^(guò)度的攝入油脂而產(chǎn)生的胎兒增長(zhǎng)過(guò)大。在孕晚期如果胎兒的體重達(dá)到合格的范圍，要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，水果也要盡量的只要達(dá)到每日要求的適當(dāng)?shù)牧烤涂梢?，也不要過(guò)度食入非常高甜度的水果。在孕晚期通過(guò)清淡飲食的攝入，能夠有效控制胎兒體重，不至于過(guò)度的長(zhǎng)胎兒。