国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

腿后面筋疼，主要是膝關(guān)節(jié)后方腘肌腱炎或膝骨關(guān)節(jié)炎，造成關(guān)節(jié)后方反射痛。具體原因及治療如下：1、原因：如果頻繁下蹲或者長距離行走、爬樓、爬山、跑馬拉松后，造成膝骨關(guān)節(jié)后方軟組織損傷或關(guān)節(jié)軟骨損傷，造成腘窩處疼痛，一般沒有明顯腫脹。要注意避免上述誘發(fā)因素、避免受涼，使膝關(guān)節(jié)軟組織結(jié)構(gòu)與骨性結(jié)構(gòu)得到很好的保護(hù)；2、治療：可以通過熱敷、理療，利用熱效應(yīng)方法，使膝關(guān)節(jié)軟組織炎癥逐漸消退，避免腫脹發(fā)生。還應(yīng)該主動(dòng)鍛煉，可以使膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶強(qiáng)度逐漸增加，更好地保護(hù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少膝關(guān)節(jié)軟骨滑動(dòng)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨過度磨損，避免膝關(guān)節(jié)后方牽扯痛。游泳、慢跑、直腿抬高訓(xùn)練或者騎自行車等，都能夠使膝關(guān)節(jié)在少負(fù)荷情況下，更好進(jìn)行鍛煉。運(yùn)動(dòng)是較好的治療方法，但是也要注意強(qiáng)度和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)后方出現(xiàn)疼痛，避免其進(jìn)一步發(fā)展。