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枇杷并不能幫助減肥，枇杷是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的膳食纖維，以及一定的果糖、葡萄糖，而且枇杷具有潤(rùn)肺的功效。當(dāng)咳嗽的時(shí)候，飲用枇杷膏、枇杷露以后有一定的治療呼吸道炎癥的作用。枇杷之所以不能夠減肥是因?yàn)椴⒉荒軒?lái)熱量的減少攝入，也不能增加能量的消耗。由于肥胖最主要的病因是長(zhǎng)期的熱量攝入大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量則以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，從而帶來(lái)肥胖。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入、增加能量的消耗。枇杷只能帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)以及一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但是并不能幫助消耗熱量。要想控制好體重，使得體重下降，最根本的方法是健康的生活方式和均衡、營(yíng)養(yǎng)地吃東西，例如少油、少鹽、少糖，避免熱量攝入過(guò)多。還要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛行У倪\(yùn)動(dòng)能幫助消耗熱量，應(yīng)該堅(jiān)持每周5次以上，每次40-60分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要有效，以心率作為標(biāo)準(zhǔn)，要達(dá)到170減年齡的數(shù)值。運(yùn)動(dòng)的形式可以根據(jù)自己的喜好，比如快走、慢跑，游泳、跳繩，甚至是各種器械，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能幫助患者控制好體重。另外還要注意規(guī)律的作息、充足的睡眠，心理的平衡同樣重要。減重、減肥沒(méi)有捷徑，需要科學(xué)的方法。