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早吸吮、早接觸、平衡膳食、適當(dāng)按摩疏通乳腺管是催乳的基本方式，具體如下： 1、早吸吮、早接觸：通過(guò)兒童與母親皮膚接觸，可調(diào)整母親心情并改善內(nèi)分泌環(huán)境，促進(jìn)垂體后葉激素與泌乳素分泌，進(jìn)而增加乳汁分泌與排出。早吸吮可以有效刺激乳頭反射性引起垂體后葉激素分泌，垂體后葉激素分泌的催產(chǎn)素與泌乳素是刺激乳腺分泌乳汁與乳腺導(dǎo)管收縮、排出乳汁的最基本內(nèi)分泌激素，因此早吸吮也是較有效地催乳方式；2、平衡營(yíng)養(yǎng)：建議多攝入容易消化、高蛋白及富含維生素、礦物質(zhì)的食物；3、適當(dāng)按摩：通過(guò)按摩改善乳腺血液循環(huán)、疏通乳腺管，起到催乳、通乳的作用。