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寶寶睡眠不佳原因較多，常見原因如下：1、環(huán)境因素：寶寶睡覺時(shí)需要舒適、安靜的環(huán)境，若家長(zhǎng)在看電視、玩游戲，造成聲音較嘈雜，寶寶便會(huì)出現(xiàn)睡眠不佳，因此要?jiǎng)?chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，把燈光調(diào)暗、拉上窗簾，室內(nèi)溫度不可過高、過低，避免有嘈雜的聲音影響寶寶睡眠；2、飲食因素：寶寶消化功能不良時(shí)，容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹等，尤其嬰幼兒較容易出現(xiàn)腸絞痛，可影響到睡眠，因此應(yīng)注意寶寶消化系統(tǒng)功能，必要時(shí)應(yīng)給予治療；3、缺乏維生素：寶寶生長(zhǎng)發(fā)育中需補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣、磷吸收及利用，否則可能出現(xiàn)低鈣，從而影響睡眠，而且鈣具有鎮(zhèn)靜、安神作用。因此需及時(shí)補(bǔ)充維生素D，可補(bǔ)充其他維生素，如維生素B族，具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的功效；4、疾病因素：寶寶睡眠不佳時(shí)需注意有無疾病影響，如睡眠障礙、自閉癥等，必要時(shí)需及時(shí)就診進(jìn)行治療。