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日常生活中很多人在抬重物以后會(huì)出現(xiàn)單側(cè)或者雙側(cè)的腰部疼痛，通過(guò)臥床休息以后，疼痛就會(huì)緩解，翻身起床可能會(huì)出現(xiàn)疼痛明顯加重的表現(xiàn)，很多患者認(rèn)為是抬重物以后閃腰所致。確實(shí)在臨床過(guò)程中，多是由于抬重物以后導(dǎo)致腰椎的小關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)，進(jìn)而損傷關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊，導(dǎo)致局部水腫引起的疼痛。 對(duì)于老年患者，特別是高齡人群也是需要警惕骨質(zhì)疏松引起的壓縮性骨折。如果要避免抬重物以后出現(xiàn)腰痛，首先要注意姿勢(shì)，通常抬重物的姿勢(shì)是彎腰以后把重物抬起，其實(shí)是不正確的做法，正確的做法是應(yīng)該先蹲下身去，搬起重物，然后再站起。