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命門(mén)的準(zhǔn)確位置位于第二腰椎棘突下的凹陷處。命門(mén)穴是督脈上的一個(gè)穴位，人有12個(gè)胸椎、5個(gè)腰椎，第二腰椎一般是在肋弓下緣，兩個(gè)肋弓下緣連線(xiàn)橫平基本就是第二腰椎，第二腰椎骨頭下方的凹陷就是命門(mén)穴。命門(mén)是全身火源所在，命門(mén)火旺，人就有精神，命門(mén)火衰，人就會(huì)萎靡不振。命門(mén)兩旁是腎俞，那么命門(mén)和腎俞相配合可以調(diào)節(jié)心腎不交，小便不利。因?yàn)樵谘窟€可以治療局部的腰痛等。命門(mén)穴也可以實(shí)行灸法，進(jìn)行艾灸溫補(bǔ)命門(mén)，來(lái)增加身體的火增加元?dú)?，老年人是比較適合在命門(mén)穴上用灸法的，年輕人火比較旺有時(shí)候灸命門(mén)反而容易上火。