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甘油三酯高是如何引起的
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 于紅衛(wèi) 主任醫(yī)師
甘油三酯就是常說的血脂,甘油三酯升高意味人體的脂肪代謝出現(xiàn)障礙,引起甘油三酯升高的原因分為兩大類,一種是原發(fā)性,一種是繼發(fā)性。原發(fā)性的甘油三酯升高往往是由于甘油三酯的代謝出現(xiàn)障礙,主要考慮遺傳性的因素所導(dǎo)致。繼發(fā)性的甘油三酯升高最常見的原因是不良生活方式所導(dǎo)致,如飲酒、抽煙,進(jìn)食高蛋白質(zhì)的食物,或者高脂肪食物,都會(huì)引起甘油三酯升高。怎么去避免甘油三酯升高,我們的生活方式要進(jìn)行相應(yīng)的改變,如在飲食當(dāng)中要均衡飲食,如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì),包括蔬菜、水果,還有一些維生素類,還有常用的水,還有乳類,還有吃的這些鹽的限量,都有嚴(yán)格的要求,好的生活習(xí)慣能規(guī)避血脂異常。還有就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)量不低于30分鐘,每周不低于5次。通過營(yíng)養(yǎng)的均衡、運(yùn)動(dòng)以及生活中不良嗜好的去除,才能避免甘油三酯升高。
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