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女人保護子宮和卵巢，確實被很多人提上日程。但是中國人特別喜歡用吃來表示對它好不好，其實卵巢和子宮是身體的一部分，好與不好，首先有遺傳學上的傾向，其次后天受沒受過一些打擊，最后才是吃，其實平時都要吃飯，只要不偏食，正常的營養(yǎng)即可。所以子宮卵巢的功能，尤其是卵巢的功能是否早衰，與遺傳和精神因素有關。如果女性常年生活壓抑，家庭不美滿，對各種事情不滿意，會導致常年處在很壓抑的狀態(tài)下，對卵巢的打擊非常大。另外盡量把生育控制在自己手里，不要輕易去做人工流產(chǎn)，可以適當?shù)纳欢〝?shù)量的孩子，但不要輕易做人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)每一次手術，相當于人體的一次火山噴發(fā)，激素的劇烈波動，對卵巢的打擊非常大，非常容易引起卵巢的早衰和衰竭。所以做到上述兩點，再做到均衡飲食，基本上卵巢會正常發(fā)展。如果到了圍絕經(jīng)期，可以鍛煉身體，早睡早起，吃點蜂蜜、大棗、枸杞子等富含維生素、微量元素，補氣血的食物。