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睡眠障礙實(shí)際上原因比較多，近年來(lái)比較關(guān)注的睡眠障礙為OSAHS，OSAHS是英文名，漢語(yǔ)名字是鼾癥，還一個(gè)名字是睡眠呼吸暫停綜合征。因?yàn)椴∪怂X(jué)打鼾，打的聲音很大，以為睡的很好，實(shí)際上是睡眠障礙，總是進(jìn)入不了深睡眠。 睡眠分為四期，如果一個(gè)人總在淺睡眠狀態(tài)徘徊，進(jìn)入不了深睡眠，就是睡眠呼吸暫停綜合征引起的睡眠障礙。 另外，其它原因像心理因素，比如近段時(shí)間內(nèi)工作壓力大，受到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，也可能引起睡眠障礙。還有生活中碰到不幸事件，對(duì)睡眠也產(chǎn)生一定影響。 還有一類人本身就是短睡眠者，他的睡眠時(shí)間每天晚上可能兩個(gè)小時(shí)，有的人睡3-4個(gè)小時(shí)，但是第二天精神很好。這種患者不叫睡眠障礙，只能說(shuō)是一種短睡眠者。 還有一種原因是倒時(shí)差，比如從中國(guó)到美國(guó)，從西半球到我國(guó)，時(shí)差引起引起入睡困難，或者第二天早上早醒，是常見(jiàn)的引起睡眠障礙的原因。