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月經(jīng)前的乳房脹痛是激素變化的反應(yīng)，最重要的是要靠休息緩解，還要解除精神的壓力。有的人是因?yàn)榫窬o張?jiān)斐傻娜榉棵浲?，還有的人是因?yàn)閮?nèi)分泌的不協(xié)調(diào)造成，孕激素的量比較高，也會(huì)造成乳房的脹痛，乳管被脹起來。這類人往往會(huì)有乳腺管的發(fā)育或者過度增生，造成乳管的通暢性不夠，也會(huì)造成每到排卵后月經(jīng)前的脹痛表現(xiàn)。乳腺增生和情緒更密切，如果生完孩子以后好好喂奶，增生可能會(huì)緩解。但是長(zhǎng)時(shí)間沒有懷孕、沒有哺乳的婦女，可能乳腺增生就會(huì)更厲害。生一個(gè)孩子可能也不夠，最好生兩個(gè)孩子，同時(shí)平常注意精神放松，不要過分緊張。同時(shí)多曬太陽(yáng)，放松心情，都能夠?qū)θ榉棵浲吹木徑庥袔椭饔谩?