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仰臥起坐后肚子疼可以暫時不要鍛煉，緩2-3天再鍛煉身體。還可以進行理療或者熱敷，促進局部肌肉中的乳酸排泄，隨著血液排出，就會逐漸緩解疼痛。這種情況下的疼痛，如果特別嚴重、特別厲害，或者對疼痛比較敏感，可以吃止疼藥，但是一般不建議吃止疼藥，因為通過2-3天自然就會緩解。仰臥起坐后肚子疼，通常是因為部分人可能不常運動，不常鍛煉身體，偶爾鍛煉一次身體、偶爾做一次仰臥起坐，就會導(dǎo)致鍛煉當(dāng)天或者第2-3天出現(xiàn)鍛煉過的肌肉，比如仰臥起坐后，肚子肌肉一般是腹直肌出現(xiàn)酸痛，或者部分人疼痛還比較嚴重。一般不用緊張，沒有大的毛病，只是因為肌肉長時間不運動，偶然、偶爾一次比較劇烈或者比較長時間的運動后，產(chǎn)生較多的乳酸積聚在肌肉內(nèi)，不能及時排出，導(dǎo)致疼痛的感覺。