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腸胃感冒是感冒的一種，由病毒感染引起，不僅有全身癥狀，還有胃腸道癥狀，比如惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛、腹瀉等。胃腸道黏膜處于急性炎癥的變化，消化和吸收能力都較平時有明顯下降，選擇食物的時候，要盡量選擇清淡、好消化的半流食或者流食。通常說的面條、面片，都屬于半流食。像稀粥、蛋花湯、雞蛋羹，都屬于流食。除選擇清淡好消化的食物以外，還要多吃富含維生素的水果，像維C有助于抗病毒。 另外，在胃腸感冒時期，如果有嚴重的嘔吐、腹瀉，可能丟失比較多的水分。這種情況要注意補充水分和電解質(zhì)。還要注意多喝溫水，適當(dāng)吃咸的東西，比如咸菜或者多喝礦物質(zhì)飲料，補充自身的無機鹽。