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女人最近幾天總是犯困，常見(jiàn)原因如下：1、睡眠不足：是否是近期勞累、疲勞，睡太少引起，會(huì)導(dǎo)致自身的生理調(diào)整，出現(xiàn)老是犯困的現(xiàn)象。如果是近段時(shí)間比較勞累、疲勞引起，通過(guò)幾天的休息、補(bǔ)覺(jué)，就可以改善狀況，是生理的調(diào)整，不用特別干預(yù)；2、睡眠習(xí)慣不佳：如果老是出現(xiàn)犯困現(xiàn)象，也考慮是否是平時(shí)的睡眠習(xí)慣或睡眠質(zhì)量欠佳，部分女人一般晚上都12點(diǎn)后睡覺(jué)，電視、電腦、手機(jī)看得多，還吃興奮的奶茶、咖啡等，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量下降，時(shí)間長(zhǎng)后會(huì)出現(xiàn)老是犯困的現(xiàn)象?？赏ㄟ^(guò)改善睡眠習(xí)慣來(lái)改善此狀況，首先是按時(shí)睡覺(jué)，不要在11點(diǎn)后睡覺(jué)，一定要在11點(diǎn)前睡覺(jué)，；電視、電腦、手機(jī)少看，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以吃牛奶、蜂蜜水，不能喝奶茶、咖啡、可樂(lè)以及飲酒，同時(shí)泡腳、洗熱水澡，都可以改善晚上睡眠不足的現(xiàn)象，白天犯困現(xiàn)象也可以得到改善；3、心理精神性疾?。哼€有一種就是要排除心理精神性疾病，即抑郁癥，抑郁癥也會(huì)出現(xiàn)老是犯困，還會(huì)有情緒低落、對(duì)什么都不感興趣。此時(shí)要做個(gè)量表，如果確診為抑郁癥，可以給予抗抑郁癥治療。