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孕婦可以適當(dāng)?shù)厥秤蒙徟?，女性在妊娠期間為了保證胎兒足夠的營養(yǎng)以及營養(yǎng)均衡，需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等，才能夠供應(yīng)孕婦自身以及胎兒生長發(fā)育的需求。而蓮藕是非常好的營養(yǎng)品，女性在妊娠期間特別容易出現(xiàn)由于攝入的纖維或者是膳食纖維量明顯減少，再加上孕激素水平的影響，導(dǎo)致胃腸蠕動的減慢。而且有很多孕婦自身的行動或者是活動量要明顯降低，所以會比較容易出現(xiàn)便秘的問題。在這個時候適當(dāng)食用蓮藕可以補(bǔ)充非常豐富的膳食纖維，而且蓮藕自身比較清香的味道又能夠促進(jìn)孕期的食欲，補(bǔ)充所需要的各種微量元素、礦物質(zhì)，所以在孕期是可以適當(dāng)?shù)厥秤蒙徟?。不過蓮藕雖好，但是也不能夠在短時間之內(nèi)大量進(jìn)食，因為蓮藕消化起來會比較慢，也有可能在過量進(jìn)食蓮藕之后，導(dǎo)致胃腸功能障礙或者是消化不良、腹脹等不適癥狀。所以孕期可以適當(dāng)?shù)厥秤蒙徟海遣荒軌蜻^量。