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芒果營養(yǎng)豐富，孕期可適量食用。芒果中含有胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，可預(yù)防胎兒畸形、護眼、明目、美容。芒果亦含有大量維生素C，其含量比柑橘、石榴高，可有效提高抵抗力。 此外，芒果中所含膳食纖維、鉀，皆為孕婦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。芒果具有益胃止吐的作用，更適合早孕反應(yīng)較強烈的孕婦。孕期常見便秘情況，而芒果含有豐富的膳食纖維，可潤腸通便，幫助孕婦緩解便秘情況。