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腰椎勞損是由于長(zhǎng)期慢性反復(fù)的肌肉刺激，導(dǎo)致的一種疼痛，這種情況多數(shù)發(fā)生于一些體力勞動(dòng)者，特別是長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體力勞動(dòng)的工人，或者是有一些工種需要長(zhǎng)期彎腰，有可能會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。腰肌勞損主要采用保守治療，進(jìn)行適當(dāng)休息，局部有酸痛，可以通過以下方法進(jìn)行改善：1、物理辦法：比如熱敷，用熱水袋、熱毛巾都可以，通過理療、按摩也可以。按摩手法要輕柔，不要求非常重的手法，以免對(duì)肌肉造成一定程度的損傷，比如按摩后疼痛越來越重，這個(gè)手法顯然比較重。如果是按摩以后，感覺到肌肉非常輕松，人整個(gè)狀態(tài)非常好，那么這個(gè)是適合的力度；2、藥物治療：如果腰椎勞損產(chǎn)生的疼痛非常嚴(yán)重，可以用一些外用藥膏治療，比如說中藥膏、消痛貼膏，產(chǎn)生消炎、止痛作用?？诜幈热绮悸宸遥饕饔檬窍?，把局部的炎癥因子殺滅后，比如白介素、前列腺素，達(dá)到止痛效果；3、功能鍛煉：腰肌勞損除了止痛以外，還要注意功能鍛煉。如果是疾病的緩解期，可以進(jìn)行小燕飛、慢跑、游泳等功能鍛煉，來達(dá)到治療的目的。